如何预防青春痘才最有效

　　怎么预防青春痘最有效呢?预防青春痘的方法很多，主要还是贵在坚持，下面是长春博润皮肤病医院专家给大家介绍的预防青春痘最有效的方法，希望对你有所帮助。

　　怎么预防青春痘最有效呢:

　　一、多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　二、避免机械挤压。痤疮不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

　　三、改变饮食习惯。皮脂的旺盛分泌就会引发青春痘，如果患者经常爱长痤疮、青春痘，在这一点上就需要更加注意，能增加皮脂的食物尽量少吃，比如：肥肉，奶油，油炸食品，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：葱，姜，饮酒，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。

　　四、良好的排便习惯。中医这样解释消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成良好的排便习惯，如果正处于不良的习惯的朋友，快速解决这个问题就是吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的，可到医院让大夫给与相应调理。

　　五、保持面部清洁。面部的清洁对于预防青春痘痤疮非常重要，这一点上油性皮肤油脂清理更为重要，应该每天多用温水洗脸，洗脸时可以使用硼酸香皂，硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　长春博润皮肤病医院郭景连专家解析痤疮的形成过程

　　油光满面，油脂过多 → 毛孔粗大/堵塞 → 皮脂腺分泌油脂 →角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起 →角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点氧化变成黑色 → 细菌在毛孔里和油脂搅和在一起 → 痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖 → 导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节 → 整个毛囊变红、发炎 → 细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大，进而形成痤疮。

　　【温馨提示】以上就是长春博润皮肤病医院专家给大家介绍的预防青春痘比较有效的方法，希望对你有所帮助，青春痘的预防主要还是在于我们要养成良好的生活习惯，如果你还有关于青春痘的问题可咨询我们的在线医生，也可以电话咨询，长春博润皮肤病医院专家将为你详细解答，如已有青春痘的患者还是及早到专业的皮肤病医院接受治疗比较好，这样康复才有保障，愿你早日摆脱病痛的烦恼，走进健康生活。

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